自分で手軽に出来る発毛、育毛の方法

10代の頃から頭皮をブリーチで痛めつけてきて、更にバンド時代にヘアースプレーがんがん使ったりと

本当に髪と頭皮に優しく無い時代を長年過ごしてきた結果、今の俺は30代前半にして既ハゲてきてます(笑)

元々、髪質も細く柔らかく、遺伝的にも薄毛家系なので仕方ないんですが、さすがにまだこの年齢では早いと、焦ってます(笑)

今は病院でもAGA治療等、薄毛治療がある時代ですが、さすがにお金が掛かりすぎる。

極力、自分で手軽に出来る発毛や育毛の方法は無いかと調べてみました。

育毛、発毛シャンプーを使う

これはどうでしょうか。一番手軽な気もしますが、結構ハゲや薄毛対策のシャンプーは高めです。

有名なスカルプDとかも、4000円くらいした気がします。俺もちょっと前までスカルプD使ってましたけど、洗浄力が高過ぎて逆に過剰に皮脂を分泌するようになって頭皮が荒れてしまったので、使うのをやめました。

洗浄力が高いので、頭皮の脂をしっかりと落としてくれる、という意味では発毛や育毛に良いのかもしれませんが。

しかし、このスカルプDの効果を得るにも同じスカルプDのコンディショナーとかも使う必要があるようです。

実際、俺はシャンプーのみを使っても効果は感じられませんでした。

それどころか頭皮に異常をきたしてしまったので…。

ただ、俺の場合肌が大分弱いので、俺には合わなかったっていうだけかもしれません。

興味がある人は使ってみるのも良いと思います。

使わないにしても、シャンプーやコンディショナーは選んだ方が良いでしょうね。

香料が入っていない、天然成分で出来ているシャンプー

これを使うべきだと。

実際に俺も今は天然成分のシャンプーを使ってます。1本3000円くらいの高いやつですけど、安いシャンプーで取り返し無いくらいハゲ散らかったら最悪ですから(笑)

シャンプーは良いものを使うに限ると思います。

正しいシャンプーの仕方で頭皮を健康にする

香料が入ってない天然成分のシャンプーを選んでも、正しいシャンプーの仕方をしないとあまり意味が無い。

とにかく、一番頭皮に関わってくる問題なのでシャンプーには気を使いたいですね。

ひとまず大前提が

必ず、毎日シャンプーをする

って事です。

とにかく、常に頭皮を清潔に保つ事が薄毛対策の条件です。髪を洗わない日があるなんて論外。

ただ、シャンプーしすぎるのもダメのようです。

俺のようにスカルプDの洗浄力が強過ぎて逆に脂質が過剰分泌されてしまうような事もあるので、適度に正しい頻度でシャンプーをしないといけないわけです。

基本的には一日一回。朝よりも夜の方が良いらしいです。朝シャワーを浴びるのが日課の人もいると思いますが、出来れば夜が望ましい。

髪は、夜の10時くらいから夜中の2時くらいが一番成長すると言われてるそうです。
だから、その前に頭皮を清潔にしておくのが良いわけです。

夜の10時までにお風呂に入ってシャンプーするのが一番効果的なようですね。

実際のシャンプーの正しい手順としては

1・シャワーのお湯で2分程すすぐ。2分程すすげば汚れがだいぶ落ちます。

2・直接シャンプーを頭につけずに、両手でシャンプーを泡立ててから頭につける

3・軽く、頭皮をマッサージするように指の頭と指の腹で優しくゴシゴシ(絶対に爪を立てない!強くこすらない!)

4・おでこの生え際から頭頂部にかけてゆっくりと地肌をこするように。側頭部も頭頂部にかけてゆっくり。後頭部はうなじからゆっくりと洗う。

5・最後に髪の毛を手の平で優しく洗う。

6・シャワーのお湯でしっかりとすすぐ。すすぐ時間は十分すぎる程に。2分程かけると良い。

血行を良くして、髪の毛を生やす!

とにかく、血行を良くするのが一番良いらしいです。

ようは、体と同じように健康的であれば髪の毛も健康的になるって事です。

だから食事、適度な運動等、体が健康になるように気をつければ良いんです。

体が髪の毛を生やすわけですから、体自体の血液をサラサラに健康的にしれいれば頭皮も健康的になり髪の毛も健康的になる。

とにかく、ハゲだけに限らず、健康的な食事、運動、生活を気をつけましょう。

俺も頑張ります!

頭をブラシでトントン叩く方法は効くのか!?

よく、マンガとかでハゲたオッサンが頭をブラシでトントン叩いて発毛しようとしてる描写が見られますが、あれって本当に効果的なのか?

調べた結果…

絶対にやっちゃいけない方法だそうです!!

頭皮に外部から刺激を与えるのは効果的のようですが、ブラシで叩くのは刺激が強すぎるとの事。

下手をすればキズをつけてしまい、炎症を起こし余計にハゲるらしい。

ハゲ予防や発毛の為にトントン叩いてるのに、それが原因で余計にハゲたら最悪ですよね…。

トントンと叩くなら指先の頭で優しく叩く程度が良いらしいです。

 

色々と調べましたが、大体は

とにかく健康に気をつけよう!

って事でしたね。基本的な事ではありますけど、不摂生しがちなので気をつけたいなと思いました。

あとはシャンプー。毎日するものだから、これも気をつけるべきですね。

 

あとはお金貯まったらAGAも考えようかと思ってる次第です(笑)

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